Как я бросил курить

Привет всем! С проблемой курения прямо или косвенно на протяжении жизни сталкивается каждый человек. Лично я знаю очень мало счастливчиков, которые никогда не начинали курить или попробовав пару раз, навсегда отказывались от этой затеи. Я начинал…. и в этой статье расскажу о том, как я бросил курить. Если человек не курит сам, то обязательно курит кто-нибудь из его знакомых или родственников и тогда он по неволе становится пассивным курильщиком.

Первый раз я попробовал вкус сигареты когда учился в начальных классах, мы курили втихушку за гаражами и это считалось круто. Достать сигарету или даже пачку целиком в то время не составляло большого труда и мы приносили по очереди. Время шло. В старших классах школы многие из нас продолжали покуривать за гаражами. Некоторые отказались совсем, а я лично делал это периодически.

Интересное наблюдение из жизни:  В то время среди нашей «банды» пацанов, курящих за гаражами были и те, кто категорически отказывался и ни под каким предлогом не пробовал курить, но по прошествии многих лет, когда многие из нас, тех кто тогда украдкой курил, давно бросили, те, кто не курил, сегодня курят, начав это делать уже в сознательном возрасте.

О чем это говорит? О том, что влияние окружения, рано или поздно, все равно сделает свое дело. Просто кто-то поддается влиянию сразу, без сопротивления, а кто-то может годами сопротивляться, но результат один.

В основном человек начинает курить именно под влиянием окружающих, за компанию, чтобы не казаться «белой вороной» в глазах своих друзей, а совсем не потому, что это ему жизненно необходимо или он в этом нуждается.

Некоторые курят десятилетиями и при этом все время мечтают бросить, думают об этом, говорят при случае. А есть такие, кто курит с того самого первого класса и даже не думает о том, чтобы бросать. Я знаю таких людей лично, для них страшные изображения исковерканных внутренних органов и частей тела на пачках сигарет, не более чем просто картинки и им никогда даже в голову не приходила мысль, что надо бросить курить. Таких меньше, но они есть. И это их выбор, речь не о них, а о тех кто хочет бросить.

Для статистики проведем небольшой опрос:

Вы курите?

Просмотреть Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Одно из мест, где люди попадают под влияние и начинают курить — это армия. У нас в части некурящих можно было пересчитать по пальцам одной руки, пальцев бы точно хватило да еще и свободные остались :) Именно там я и начинал… (гаражи не в счет, это было лишь детское баловство)

Как я начал курить (1991 год)

В армии все по другому,  там человек получает стресс, новая обстановка, другой образ жизни, психологическая нагрузка на молодой организм, новые друзья, факторов много…

Как я начал курить (1991 год)

То же самое продолжается в коллективе. Ты можешь легко обходиться без сигарет находясь в кругу своей семьи и даже не вспоминать о существовании курения, но стоит прийти на работу, в коллектив, где все курят и тебя как будто подменили, ты тут же летишь со всеми в курилку и втыкаешь в зубы эту гадость. Причем, у тебя присутствует чувство (обманчивое), словно ты действительно этого сильно хочешь. (Думаю здесь многие себя узнали)

Так в чем же фишка? Почему миллионы людей продолжают курить годами и при этом ищут информацию в книгах и в интернете по запросу «как бросить курить?». Почему люди курят, но при этом всем говорят, что они хотят бросить и не могут? А я вам отвечу….

Потому что у них просто нет мотивации это сделать! Они курят и думают — «ну вот покурю еще годик, а потом брошу, жизнь еще длинная, я успею это сделать». Или — «я стопудово буду курить не постоянно, покурю лет до 30, а потом брошу». Или — «Все курят и ничего,  как я буду выглядеть в глазах моих друзей, они меня не поймут». Да куча мыслей в людских головах, но я вам скажу, что если человек говорит, что он курит, давно хочет бросить, но не может этого сделать — это брехня!!! НЕ ХОЧЕТ! А не хочет, потому что не понимает зачем, нет мотивации.

Анекдот про отсутствие мотивации:


Одного мужика приговорили к смертной казни на электрическом стуле, в назначенный день приводят на казнь, а он слишком толстый, в стул не помещается, казнь отложили на месяц, велели держать на строгой диете, чтобы вес скинул. Проходит месяц — опять не вмещается в стул, снова казнь откладывают и дают только воду и хлеб, проходит месяц, опять не вмещается. Отложили казнь и в третий раз, приказав держать его лишь на одной воде. Проходит месяц и  снова он не поместился в стул…. Не выдержали, спрашивают — «Мужик, ну почему ты не худеешь?» А он им отвечает — «Так мотивации нет» :)


 

Вот так и с курением, если нет мотивации, ты будешь из года в год находить оправдания и ничего не изменится…

А мотивация может появиться только в двух случаях:

  1. Клюнул в .опу жареный петух и начались серьезные проблемы со здоровьем.
  2. При помощи глубинной внутренней работы над собой осознал, что тебе это не надо.

Оба варианта работают безотказно, поэтому очень рекомендую не дожидаясь первого попробовать второй!

Ах, да, я же обещал вам рассказать о том, как я бросил курить. А было это в результате пункта номер два, но перед этим произошла со мной вот какая история:

Однажды я ехал домой в поезде и моим попутчиком оказался мужичок, на вид лет 60-ти, опрятного вида. Через какое то время он первым начал разговор — кто, откуда, куда… много задавал вопросов, но не был навязчив и оказался довольно интересным собеседником, человеком, всесторонне развитым и мудрым. Мы даже в шахматы с ним играли. Я вообще очень люблю общаться с людьми интеллектуальными, тем более если они мудрее меня и у них есть чему учиться. (В шахматы он меня обыграл)

Далее в разговоре выяснилось, что едет он на похороны своей дочери, что у него их было трое и ……далее много о своих детях и о своей жизни рассказывал. Знаете, я так увлеченно слушал его. В какие то моменты сочувствовал ему, в какие то даже испытывал за него гордость что-ли…

Это удивительно, но именно эта встреча повлияла на мое четкое! решение бросить курить. Если сейчас вы спросите меня о чем именно мы говорили — я не вспомню, причем не помнил я этого практически сразу после нашей встречи! Да он что то упоминал про курение, рассказал, что сам курил когда то. Но ничего конкретного! Это был просто разговор о жизни, о смерти, о взаимоотношениях, о детях, о многом….

Когда я приехал домой, первым делом сказал жене, что бросаю курить, она еще посмеялась — «Да сколько раз ты уже бросал», а я говорю — «теперь точно» и рассказал ей о встрече с интересным мужичком в поезде, а она говорит — хорошо если это действительно на тебя повлияет…

Я не мог объяснить сам себе, что это было, но эта встреча еще очень долго не выходила у меня из головы и стояла перед глазами…

Через пару недель я бросил курить. Без всяких хитрых схем, без мучений и переживаний. Это решение пришло само, из головы. И вот прошло уже почти семь лет. Может быть это еще и не большой срок, но я все это время живу без сигарет и чувствую себя комфортно…

Недавно прочитал на эту тему такой анекдот:


 

— Уважаемый, как вам удалось бросить курить?

— Вы знаете, элементарно, я просто перестал вставлять в рот сигареты и поджигать их, как не странно это помогло… :)


 

Вот так, все просто. Друзья, надеюсь моя история вам была интересна. Желаю принять правильное решение. А это стихотворение Маяковского вам от меня…. (улыбка)

Делитесь своим опытом в комментариях. Здоровья, радости, счастья!!! :)

Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

К записи "Как я бросил курить" оставлено 21 коммент.
  1. История про гаражи и армию — один в один. Только не сигареты у отца таскал, а папиросы «Любительские».
    «Без всяких хитрых схем, без мучений и переживаний.» Так курить бросил старший брат мой.
    И мотиваций бросить — хоть отбавляй и примеров, а все ни как((

    • Да, любительские мы тоже курили, только для меня они слишком крепкие были… Примеры не помогут до тех пор, пока решение не созреет в голове. Возможно еще не время…

  2. Контантин, очень интересная история. Прочитал ее с интересом, от начала до конца. Вы молодец, что смогли побороть в себе вредную привычку.

    • Да, вот еще бы с алкоголем «разобраться»… Иногда меня посещают такие мысли, чтобы отказаться полностью, но похоже пока еще не готов…. :)

  3. Привет Костя! Для меня тема курения очень больная. я со всеми постоянно спорю и пытаюсь всех и себя убедить, что курить это не так уж и плохо.То есть, я не говорю, что курить полезно, но это не так плохо как все об этом утверждают. Знаешь, наверно я прямо как в анекдоте про мотивацию :)
    Нет у меня мотивации бросить курить. Мне нравится курить, не всегда конечно, но есть моменты, когда я не могу себе представить, что именно сейчас не закурю. Например:
    1) С утра с кофе
    2) После обеда, ужина и полдника
    3) В праздники, под алкоголь
    4) Во время стрессов и волнения
    5) Во время телефонных разговоров :)
    я знаю, что это мои отговорки, но я и правда получаю моральное удовольствие от этого.
    Единственное что я хочу, так это не бросить курить, а меньше курить! То есть, я хочу курить только при этих 5-и пунктах, а не просто так, потому что скучно. Другими словами, если я смогу курить 5 сигарет в день, то…это будет СУПЕР!
    А на по следок хочу сказать, что курение опасно для здоровья!!! Люди не начинайте курить и не из-за здоровья, а из-за денег :)

    • Игорь, ну что тут сказать…., есть такое высказывание — «когда нельзя, но очень хочется, то можно» :) Еще многое зависит от индивидуальной расположенности человека. Я же говорю, знаю людей, которые чуть ли не с рождения курят всю жизнь и это им не доставляет никакого дискомфорта, поэтому тут каждый сам решает. А фактор денег конечно существенный, тем более, когда посчитаешь за много лет, так волосы дыбом… :) А сколько сигарет в день у тебя сейчас выходит?

  4. Приветствую, Константин! Статья получилась очень интересная! Прям в точку про меня). Курю с 16 лет с тех самых гаражей. Бросал в 26 лет, около полугода не курил, закурил от скуки. В то время я даже пить бросил вообще-решил своим здоровьем заняться, но закурил и курю до сих пор, мне сейчас 36 лет. Вот уже сам чувствую, что к рубежу и краю я подошел, курил всегда много да еще и трубку курю и сигареты, вообщем играю в аристократа). Но пошли проблемы- кашель и ломота в легких и общий дезкомфорт. А мотивация есть, интересуюсь йогой, но пока филоню… Вообще тот диалог с попутчиком 60-ти летним мне понятен. Вы скорее всего подумали о жизни своей будущей, поскольку и этот возраст не за горами и в каком состоянии его встречать только от нас зависит.

    • Рубен, приветствую! Думаю, если начинается дискомфорт, то это уже сигнал, что пора задуматься о здоровье. Все мы конечно не идеальны и имеем разные вредные привычки. Я вот сейчас задумываюсь над тем, чтобы отказаться от алкоголя, хотя не сказать что я часто выпиваю, но в последнее время тоже испытываю от этого дискомфорт… Какими мы будем через 10 — 20 лет зависит от нашего сегодняшнего выбора. Если интересуешься йогой очень рекомендую замечательный блог моей землячки, проживающей в Мексике — Олеси Рудер, называется он: bebalance.ru там не только про йогу, а еще и про саморазвитие и путешествия.. :)

  5. Прикольные анекдоты. Лично я уверена, что курить можно бросить в любой без помощи всяких кодировок, жвачек и т.п. Просто нужно захотеть это сделать.

    • Да, а для того, чтобы захотеть нужна мотивация. Вообще я считаю, что в жизни у любого действия есть своя причина, по которой это действие совершается, ничего не происходит просто так!

  6. Мне очень результаты голосования нравятся — «Курил, но бросил» 55%. Получается же у людей.
    Мне кажется, что бы бросить курить, нужно время. Это же сначала будут одни психи, ни какой работы и другой деятельности. Сколько раз пробовал, останавливался именно из-за этого. Полностью выпадал из жизни, а я пока не могу себе этого позволить.

  7. Алексей:

    Расскажу как у меня обстоят дела с курением. В разные периоды времени бросал курить. На 3 месяца, на 6 месяцев и на год. С каждым разом это становилось все тяжелее. Последний раз так мучался, просто ужас. Но каждый раз попадал в обстоятельства, в которых начинал курить. А сейчас уже очень нужно бросить курить, но с ужасом об этом думаю. Курю уже на протяжении 20 лет. И сейчас даже не знаю как из этой ситуации найти выход.

  8. Бросить курить просто, я так 53 раза делал -))

    В своей жизни бросил легко. Стоял курил, затушил сигарету-бросил, и она была моей сигаретой.Я считаю бросать нужно резко и не думаю, что не сможете. Стаж был примерно 7 лет, не курю 3 года. Мне 27.

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
Джим Рон.
Мы можем иметь больше, чем сейчас, потому что мы можем стать лучше, чем мы есть.
Джим Рон.
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти