Искусство быть здоровым.

Очень часто мы не задумываемся о своем здоровье, когда появляются явные причины, говорящие о неблагополучном состоянии организма. Сейчас создано множество методик и систем, которые позволяют человеку максимально продлить свою жизнь. Эту цель можно достигнуть очень простыми средствами.

Достаточно узнать о долгожителях нашей планеты, и вы поймете, что в секрете долголетия нет ничего необычного.

Для начала, познакомьтесь с своим организмом. Очень часто люди могут долго рассуждать на тему финансовых кризисов, знать все о модных тенденциях, но не иметь никаких представлений о том, что такое сердечная недостаточность. Необходимо выяснить, что хорошо, а что может навредить организму.

Человек – неотъемлемая часть природы. В ней все взаимосвязано, и нарушая связь с живой природой, человек наносит себе вред, становится незащищенным. Людям, живущим в городе нужно как можно больше времени проводить на открытом воздухе.

Гуляйте в парке, устраивайте пикники, выбирайтесь в лес. Освободитесь от лишней одежды, чтобы дать коже почувствовать солнечные лучи, насладиться летним ветерком. Небольшая простуда делает организм сильнее, так как он совершенствуется в плане самозащиты. Во взаимодействии с вредными микробами микрофлора закаляется.

Вы должны быть в хороших отношениях не только с природой, но и с людьми, которые вас окружают. Для этого нужно учиться выстраивать отношения. Просто относитесь к окружающим так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам самим.

Доброта и милосердие заполняет сердце и не оставляет в нем места для злобы и саморазрушения. Люди Востока искренне верят, что для того, чтобы убить злого человека, не нужно прилагать усилий, его злость сама его уничтожит.

Внушайте себе мысль о том, что у вас все хорошо, вы абсолютно здоровы и справитесь со всеми трудностями. Но лучше закреплять эффект процедурами закаливания. Холодная вода отлично справляется с загрязнениями и помогает организму усилить восстановительные процессы.

Обратите внимание на свое питание. Составьте меню из необходимых продуктов. Самое главное здесь – чувство меры. Все люди при рождении обладают этим чувством, поэтому никогда не перекармливайте своих детей и не заставляйте доедать, если ребенок наелся.

Основная составляющая продолжительной жизни – это движение. Сидячий образ жизни нарушает обменные процессы в организме. И никакое лекарство не заменит вам физическую активность.

Навигация

К записи "Искусство быть здоровым." оставлено 4 коммент.
  1. Познавательная статья! И действительно, людям, у которых не все в порядке со здоровьем — следует изменить питание : есть больше овощей и фруктов. Ну и конечно же — исключить мясо. Всем добра и осознанности! :)

  2. Татьяна:

    Быть здоровым — это действительно искусство. Хотя многие долгожители не задумываются, как продлить жизнь, сохранить здоровье. Мои прабабушки прожили более 90 лет, жили в деревне и, поверьте, не задумывались о правильном питании. Кушали то, что было: в основном суп, сало и картошку.

    • Татьяна, раньше экология была другая, воздух чище, тем более если они жили в деревне. А что сейчас творится в городах?! У нас снег зимой черный, реально! Многие не верят, но это факт. А что мы едим? Люди уже перестали умирать своей смертью…. :( Все умирают от болезней да еще и в очень молодом возрасте….. Быть здоровым — это прежде всего простые шаги, которые надо регулярно выполнять….

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
(Дневник Мага) Коэльо.
Каждый ищет счастья по своему, и не существует образца, который можно передать другим.
(Дневник Мага) Коэльо.
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти