Искусство быть здоровым.

Очень часто мы не задумываемся о своем здоровье, когда появляются явные причины, говорящие о неблагополучном состоянии организма. Сейчас создано множество методик и систем, которые позволяют человеку максимально продлить свою жизнь. Эту цель можно достигнуть очень простыми средствами.

Достаточно узнать о долгожителях нашей планеты, и вы поймете, что в секрете долголетия нет ничего необычного.

Для начала, познакомьтесь с своим организмом. Очень часто люди могут долго рассуждать на тему финансовых кризисов, знать все о модных тенденциях, но не иметь никаких представлений о том, что такое сердечная недостаточность. Необходимо выяснить, что хорошо, а что может навредить организму.

Человек – неотъемлемая часть природы. В ней все взаимосвязано, и нарушая связь с живой природой, человек наносит себе вред, становится незащищенным. Людям, живущим в городе нужно как можно больше времени проводить на открытом воздухе.

Гуляйте в парке, устраивайте пикники, выбирайтесь в лес. Освободитесь от лишней одежды, чтобы дать коже почувствовать солнечные лучи, насладиться летним ветерком. Небольшая простуда делает организм сильнее, так как он совершенствуется в плане самозащиты. Во взаимодействии с вредными микробами микрофлора закаляется.

Вы должны быть в хороших отношениях не только с природой, но и с людьми, которые вас окружают. Для этого нужно учиться выстраивать отношения. Просто относитесь к окружающим так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам самим.

Доброта и милосердие заполняет сердце и не оставляет в нем места для злобы и саморазрушения. Люди Востока искренне верят, что для того, чтобы убить злого человека, не нужно прилагать усилий, его злость сама его уничтожит.

Внушайте себе мысль о том, что у вас все хорошо, вы абсолютно здоровы и справитесь со всеми трудностями. Но лучше закреплять эффект процедурами закаливания. Холодная вода отлично справляется с загрязнениями и помогает организму усилить восстановительные процессы.

Обратите внимание на свое питание. Составьте меню из необходимых продуктов. Самое главное здесь – чувство меры. Все люди при рождении обладают этим чувством, поэтому никогда не перекармливайте своих детей и не заставляйте доедать, если ребенок наелся.

Основная составляющая продолжительной жизни – это движение. Сидячий образ жизни нарушает обменные процессы в организме. И никакое лекарство не заменит вам физическую активность.

Навигация

К записи "Искусство быть здоровым." оставлено 4 коммент.
  1. Познавательная статья! И действительно, людям, у которых не все в порядке со здоровьем — следует изменить питание : есть больше овощей и фруктов. Ну и конечно же — исключить мясо. Всем добра и осознанности! :)

  2. Татьяна:

    Быть здоровым — это действительно искусство. Хотя многие долгожители не задумываются, как продлить жизнь, сохранить здоровье. Мои прабабушки прожили более 90 лет, жили в деревне и, поверьте, не задумывались о правильном питании. Кушали то, что было: в основном суп, сало и картошку.

    • Татьяна, раньше экология была другая, воздух чище, тем более если они жили в деревне. А что сейчас творится в городах?! У нас снег зимой черный, реально! Многие не верят, но это факт. А что мы едим? Люди уже перестали умирать своей смертью…. :( Все умирают от болезней да еще и в очень молодом возрасте….. Быть здоровым — это прежде всего простые шаги, которые надо регулярно выполнять….

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
(Дневник Мага) Коэльо.
Мы всегда знаем, какой путь является самым лучшим, но следуем по наиболее привычному.
(Дневник Мага) Коэльо.
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти