День защитника отечества (День 8)

Ciao, tutti! :)

Поздравляю с днем защитника отечества мужскую половину человечества! Сегодня проснулся без будильника в 8:48, сразу выпил воды и решил сначала минут 30 почитать книгу, а уже потом приступить к упражнениям. Боль в мышцах после первых нескольких дней прошла и наступила легкость.

Делал все по привычному кругу: «око возрождения» (или по другому «пять тибетских жемчужин), кто не знаком с этим комплексом упражнений рекомендую прочитать книгу Кристофера Килхэма, которая так и называется- «пять тибетских жемчужин». Ее автор — американский учитель йоги, который долгие годы практикует Тибетские ритуалы омоложения. В книге он подробно описывает комплекс упражнений, который способствует открытию каналов энергетической системы человека. О чакрах, о правильном дыхании и медитации.

Затем упражнение «7минут» и комплекс для пресса. И в заключении 23 отжимания.

Упражнение 7минут

Пресс за 8 минут

 

Я уже писал, что во время контрастного душа почему то начинают приходить разного рода идеи, вот например сегодня мне пришла в голову мысль создать новую рубрику…

Аффирмации постепенно входят в привычку. Иногда записываю их в блокнот, сегодня проговорил устно.

Цитаты дня:

  • Книги на самом деле не учат тебя ничему новому. Книги просто помогают тебе увидеть то, что уже есть внутри тебя. Это и есть просветление.
  • Законы природы всегда создают ситуацию, при которой одна дверь закрывается, а другая открывается.
  • Никогда не сожалей о прошлом. Лучше отнесись к нему, как доброму учителю.

Вот такой подарок на день защитника отечества мне подарила младшая дочь Дарья — кружку с моей армейской фотографией и открытку собственного производства… :)

День защитника отечества

 

Старшая Анастасия подарила брелок с номером авто, а жена подарила два часа боулинга и порадовала прекрасным стишком :)

— С 23 февраля поздравляю я тебя! Будь здоров, любим, богат. И деньку любому рад!!! А подарок мой хорош — в боулинг дорожка. Всей семьей идем туда, поиграть немножко. :)

По моему очень здОрово! Мне нравится….

Боулинг

 

Боулинг

Боулинг

Мы весело провели время и два часа пролетели не заметно. Общие итоги игры:

1 место — Настя.

2 место — Костя.

3 место — Наташа.

4 место — Даша.

Спасибо за чудесный подарок моей семье! А когда вы в последний раз играли в боулинг? Если вы любитель, то на сколько из 10 вы оцениваете уровень своей игры? Может вы играете как вот эти ребята??!!??

Тогда я с удовольствием возьму у вас уроки… :)  Всем счастья и….. до скорого.

 

 

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

К записи "День защитника отечества (День 8)" оставлено 5 коммент.
  1. С прошедшим праздником. Подарки вам подарили шикарные.

  2. Что-то в этот день проснулись с опозданием — даже я себе не позволяю так долго спать :)

    • Юрий, я еще только учусь….. Вообще для меня всать рано не проблема, если я рано лег, но вот рано лечь с вечера — это для меня сложная задача….

  3. Татьяна:

    Дети были меньшие — часто посещали семьей боулинг, но уже года 2 не была в боулинге. Надо предложить семье эту идею.

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
Гете
Неудачи необходимы чтобы не потерять вкус к победе.
Гете
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти