День защитника отечества (День 8)

Ciao, tutti! :)

Поздравляю с днем защитника отечества мужскую половину человечества! Сегодня проснулся без будильника в 8:48, сразу выпил воды и решил сначала минут 30 почитать книгу, а уже потом приступить к упражнениям. Боль в мышцах после первых нескольких дней прошла и наступила легкость.

Делал все по привычному кругу: «око возрождения» (или по другому «пять тибетских жемчужин), кто не знаком с этим комплексом упражнений рекомендую прочитать книгу Кристофера Килхэма, которая так и называется- «пять тибетских жемчужин». Ее автор — американский учитель йоги, который долгие годы практикует Тибетские ритуалы омоложения. В книге он подробно описывает комплекс упражнений, который способствует открытию каналов энергетической системы человека. О чакрах, о правильном дыхании и медитации.

Затем упражнение «7минут» и комплекс для пресса. И в заключении 23 отжимания.

Упражнение 7минут

Пресс за 8 минут

 

Я уже писал, что во время контрастного душа почему то начинают приходить разного рода идеи, вот например сегодня мне пришла в голову мысль создать новую рубрику…

Аффирмации постепенно входят в привычку. Иногда записываю их в блокнот, сегодня проговорил устно.

Цитаты дня:

  • Книги на самом деле не учат тебя ничему новому. Книги просто помогают тебе увидеть то, что уже есть внутри тебя. Это и есть просветление.
  • Законы природы всегда создают ситуацию, при которой одна дверь закрывается, а другая открывается.
  • Никогда не сожалей о прошлом. Лучше отнесись к нему, как доброму учителю.

Вот такой подарок на день защитника отечества мне подарила младшая дочь Дарья — кружку с моей армейской фотографией и открытку собственного производства… :)

День защитника отечества

 

Старшая Анастасия подарила брелок с номером авто, а жена подарила два часа боулинга и порадовала прекрасным стишком :)

— С 23 февраля поздравляю я тебя! Будь здоров, любим, богат. И деньку любому рад!!! А подарок мой хорош — в боулинг дорожка. Всей семьей идем туда, поиграть немножко. :)

По моему очень здОрово! Мне нравится….

Боулинг

 

Боулинг

Боулинг

Мы весело провели время и два часа пролетели не заметно. Общие итоги игры:

1 место — Настя.

2 место — Костя.

3 место — Наташа.

4 место — Даша.

Спасибо за чудесный подарок моей семье! А когда вы в последний раз играли в боулинг? Если вы любитель, то на сколько из 10 вы оцениваете уровень своей игры? Может вы играете как вот эти ребята??!!??

Тогда я с удовольствием возьму у вас уроки… :)  Всем счастья и….. до скорого.

 

 

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

К записи "День защитника отечества (День 8)" оставлено 5 коммент.
  1. С прошедшим праздником. Подарки вам подарили шикарные.

  2. Что-то в этот день проснулись с опозданием — даже я себе не позволяю так долго спать :)

    • Юрий, я еще только учусь….. Вообще для меня всать рано не проблема, если я рано лег, но вот рано лечь с вечера — это для меня сложная задача….

  3. Татьяна:

    Дети были меньшие — часто посещали семьей боулинг, но уже года 2 не была в боулинге. Надо предложить семье эту идею.

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
Шекспир.
Ничто не является хорошим или плохим, все зависит от того, как мы смотрим на вещи.
Шекспир.
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти