Контроль мыслей

Еще древние философы знали, насколько важно научиться управлять своим разумом, не давая мыслям хаотично роиться в голове. И, наверное, каждый человек замечал, что даже в то время, когда он вроде бы старается не думать ни о чем, мысли о повседневных проблемах и неудачах, а также несвязные бессмысленные образы его не покидают. Загруженность разума ослабляет силу воли и понижает шансы достигнуть желаемого. 

Фраза о том, что «мысли материальны», давно всем приелась. И лишь потому, что большинство людей не понимают процесса материализации. Зато каждый, кто стремится к саморазвитию, прекрасно осознает, что мыслительный потенциал правильнее было бы направлять на созидание, а не на засорение своего ума. Освоив контроль над мыслями, человек становится властелином своего разума, своего организма и своей жизни.

Контролировать мысли можно при помощи позитивного мышления, концентрации внимания и отключения внутреннего диалога (ВД).

Суть позитивного мышления сводится к тому, чтобы при каждом появлении негативных и гнетущих мыслей, заменять их на положительные. Которые будут дарить радость, покой и блаженство. Например, вспомнился неприятный случай на работе (конфликт, неудавшаяся сделка и т.д.), не нужно на этом зацикливаться. Достаточно представить, как премия, карьерный рост и иные мотивирующие факторы.

Что произошло, то осталось в прошлом. Жизнь хороша «здесь и сейчас». Прийти к светлому будущему поможет положительный настрой в настоящем. Он дает силы для развития и осуществления целей. Если периодически ловить себя на негативной мысли и менять ее, со временем это войдет в привычку.

Концентрация внимания на определенном объекте (неважно на каком), заставляет сознание обратиться к данному объекту и не позволяет другим мыслям посещать разум. Например, пристально следить за каплей на оконном стекле, стараясь не отрывать от нее своего внимания, испытать ощущение «входа» в эту каплю, будто бы стать ею и чувствовать ее. Если правильно концентрировать внимание, то «мусорные» мысли перестают беспокоить.

Любая медитация стремится к отключению ВД. Лежа или сидя с прямой спиной закрыть глаза, расслабить все тело при помощи любой техники релаксации. Попытаться проследить за своими мыслями. Быть пассивным наблюдателем. Ловить каждый возникающий образ, но не продолжать картину, не додумывать.

Просто фиксировать каждую новую мысль и тут же откидывать ее, стараясь заглушить. Постепенно происходит угасание мыслительной деятельности и наступает состояние похожее на наступление сна. Но засыпать нельзя, нужно сосредоточить внимание на этом состоянии, похожем на «внутреннюю тишину».

Если не получается достигнуть этого состояния, то можно попробовать сосредоточиться на дыхании. Следить за каждым вдохом и выдохом, а при появлении мысли представлять, как она выдыхается, тем самым подавляя ее развитие.

Любой из способов контроля мыслей помогает сохранить внутреннюю гармонию, отдохнуть сознанию и телу, улучшить энергетику и предотвратить стресс. Когда мысли перестают управлять человеком, тогда он становится полноправным хозяином своей жизни!

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
Шекспир.
Ничто не является хорошим или плохим, все зависит от того, как мы смотрим на вещи.
Шекспир.
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти