Как улучшить способности мозга. (мой опыт)

как улучшить способности мозгаДрузья, привет!

Сегодня хочу поделиться с вами полезной информацией о том, как улучшить способности мозга. Оказывается наш мозг — это такой же орган нашего тела, как и любой другой и он тоже нуждается в тренировке. Наши мышцы нуждаются в тренировке, их постоянно нужно поддерживать в тонусе.Вам приходилось когда нибудь видеть,

что происходит с мышцами руки, которая пробыла в гипсе несколько недель или месяцев?

В результате того, что мышцы долгое время находятся без движения они уменьшаются в размерах и постепенно истончаются. Нарушаются обменные процессы и это может даже привести к мышечной атрофии.

С нашим мозгом тоже самое! Если мы его не нагружаем, не заставляем его работать, то постепенно он тоже начинает атрофироваться. Мозг, как и любую мышцу необходимо тренировать.

Для этого необходимо читать книги, постоянно узнавать что то новое, интересоваться, изучать, мечтать побольше, решать возникающие жизненные ситуации и задачи нестандартным способом, мыслить  креативно.

Одним из способов тренировки мозга является разучивание стихов. Вот, например, независимо от того, как давно вы закончили школу, много ли вы сегодня помните стихов, которые учили по школьной программе? «Белеет парус одинокий в тумане моря голубом…..» ну, возможно еще несколько строк из Пушкина или Есенина.

Если помните больше — это отлично. Но чтобы помнить, надо практиковаться (все как всегда, тренировка, господа). Умные люди утверждают, что если учить еженедельно хотя бы по четверостишью, то способности вашего мозга увеличатся в разы, улучшится память.

Еще один секрет заключается в том, что эффективность любой тренировки, будь то мышцы или мозг, напрямую зависит от регулярности наших действий. Например, если мы будем тренироваться по 5 минут в день, но ежедневно, это будет гораздо эффективней длинной, изнурительной тренировки 1 раз в неделю. А при правильной расстановке приоритетов пять минут в день найдется у каждого :-).

Мне на этот счет очень нравится замечательное высказывание — «Все, что не тренируется — отмирает». Поэтому решайте сами, надо это вам или нет, но я свой выбор сделал, буду тренировать мозг, потому что собираюсь жить долго и счастливо. :-) Вы со мной? Продолжение читайте    <<<<<ТУТ>>>>>

 

Навигация

Следующая статья:

К записи "Как улучшить способности мозга. (мой опыт)" оставлено 4 коммент.
  1. Здорово, Константин! Отлично читаете стихи! Согласен, что нужно постоянно держать мозг в тонусе. Тоже люблю поднапрячь свой мозг. Я также слышал, что регулярное изучение нового иностранного языка также прокачивает мозг. Как считаете?

    • Приветствую, Дмитрий! Про иностранный язык абсолютно согласен , я тоже слышал об этом, вот только еще не знаю ни одного иностранного :) , надо срочно начинать изучение…

  2. Константин, сложно найти более нуждающийся в развитии орган человека, чем его мозг.
    И ты прекрасно провел аналогию развития умственных способностей с тренировкой мышц, соответственно если человек специально не тренирует мышцы, а просто живет обычной жизнью, то мышцы его не атрофируются, а функционируют на привычном, достаточном для обычной жизни уровне, так и мозг без тренировки не атрофируется, но и не выдает высоких результатов.

    Идем дальше, штангист тренирует силу тела, марафонец делает упор на ноги и общую выносливость, гимнаст силу, гибкость координацию, культурист является скульпторам для своего тела, а обычный физкультурник просто поддерживает общефизический тонус.

    Какая направленность твоей тренировки мозговых способностей?
    Каковы цели и программы тренировок?
    Это «физкультура» или «профессиональный спорт»?
    Поделись планами и стратегиями…

    • Привет, Александр! Направленность моей тренировки мозговых способностей скорее для поддержки общефизического тонуса, я не стремлюсь к каким либо сверх-выдающимся результатам, просто понимаю, что развитие, пусть и минимальное, необходимо, потому что если мы не развиваемся — мы деградируем! И точка! И это касается любой сферы нашей жизни.

      Я считаю, что если поддерживать три активности: Активность мозга, физическую активность и эмоциональную активность, то будешь долгие годы оставаться в отличной форме, к этому и стремлюсь… :)

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
(Дневник Мага) Коэльо.
Учить - значит показывать: "Это возможно". Учиться - значит сделать это возможным для себя.
(Дневник Мага) Коэльо.
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти