Как повысить самооценку.

Что обычно влияет на нашу самооценку:

1. Первичное мнение о себе мы составляем, руководствуясь родительской оценкой. Достаточно ли нам было их любви, чего было больше похвалы или критики, сравнивали ли нас с другими детьми и в каком ключе.

2. Окружающая среда. Первая школа жизни – общеобразовательная школа, отношение учителей, сверстников дополняли и шлифовали самооценку. Далее, это делали коллеги, близкие, да и просто люди на улице.

3. Книги, телевидение, журналы, фильмы и теперь уже интернет навязывают нам идеальный образ современного человека. 

4. Лица другого пола, количество их внимания к вам, состоите ли вы в близких отношениях.

5. Начальники и сотрудники, люди, в компании которых вы много времени, как они вас воспринимают. Интересуются коллеги вашим мнением, обращаются за советом, уважают или смеются над вами. 

Низкая самооценка, причина внутренней дисгармонии, человеку очень тяжело адаптироваться в обществе, для которого он ничего не значит. Общество, это зеркало, чтобы вас начали ценить другие, сначала нужно научиться ценить себя. Самооценка — дело наживное. Потому она и начинается со слова «само-», что это всецело в ваших руках.

Учимся ценить себя

1. Когда от одиночества хочется взвыть, повремените, вспомните тех, кому вы дороги, чье отношение доставляет вам истинное удовольствие. Составьте список этих людей. В состоянии депрессии этот перечень может быть коротким, но вы постоянно его дополняйте. По возможности указывайте, за что вас ценят.

2. Учитесь себя любить. Делайте подарки, балуйте себя, будьте внимательны к своим желаниям. Позвольте окружающим вам помогать, не ищите в этом подвоха, помните, что вы достойны их внимания.

3. Не ругайте себя, даже наедине. Полюбите свои ошибки, ведь это именно благодаря ним вы обретаете самое ценное – опыт.

4. Фиксируйте в своем сознании все успехи и достижения, не дожидайтесь, когда вам повезет по крупному. Большой успех – это всегда множество мелких удач.

5. Будьте открыты и дружелюбны, чаще улыбайтесь людям и делайте им комплименты. Многие из них будут относиться к вам так же.

6. Любите жизнь, любите родных и близких, любите ваше дело. Когда вы научитесь себя любить, то обретете внутреннюю гармонию, а это и называется счастьем.

Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
А. Линкольн
Я готов проиграть первых 6 пунктов ради того, чтобы выиграть 7-ой, самый важный для меня.
А. Линкольн
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти