Как бороться с плохим настроением.

Наверное, нет ни одного человека, у которого бы не возникало желание просто никуда не ходить, просто ничего не делать, потому, что нет сил, нет желания и вообще нет никакого настроения.

Настроение – это такая вещь, которая бывает непредсказуемой. И все же любому человеку под силу контролировать свое настроение. Но как?

Настроение и нежелание что-то делать может быть по разным причинам. Это и состояние здоровья, которое иногда отнимает последние силы, и эмоциональные переживания, и жизненные обстоятельства. Какая бы ни была причина, не нужно делать вывод, что изменить уже ничего нельзя.

Для хорошего настроения очень важно хорошо высыпаться. Лучше всего ложиться и вставать в одно и то же время. Конечно, ложиться нужно до наступления полуночи, а вставать желательно с восходом солнца. Также немаловажную роль играет собственный настрой. Он может быть как пессимистичным, так и оптимистичным.

Если всегда думать, что у меня и так ничего не получается, что я ни на что не способен, то так оно и будет. А если прилагать максимум усилий, чтобы что-то получилось, ставить разумные цели и достигать их, во всём стараться увидеть хоть что-то положительное, то и появится желание чего-то достигать.

Таким образом, можно полюбить даже самую нелюбимую работу. Просто стараться выполнять её хорошо, к чему-то стремится в данной области, может даже использовать творческий подход, искать преимущества в том, что делаешь в данный момент. И тогда вставать утром даже в плохую погоду будет уже легче.

Для поднятия настроения иногда можно себя побаловать чем-то вкусненьким или сделать себе какой-нибудь подарок.

Когда ничего не хочется делать, можно заняться каким-то хобби, почитать что-то интересное, выйти погулять на свежий воздух. Летом пляж, велосипед, прогулка по парку, а зимой коньки, лыжи или просто поиграть в снежки самый верный способ отдохнуть, отвлечься от мрачных мыслей и поднять себе настроение. К тому же это всё недорого или вообще бесплатно. Ведь за прогулку в парке ничего платить не нужно.

Какие бы перемены в жизни ни происходили, какое бы не было настроение, важно помнить, что жизнь продолжается, а жизнь это самое дорогое, что у нас есть.

Навигация

Предыдущая статья: ←

К записи "Как бороться с плохим настроением." есть 1 комментарий
  1. Алексей Иванов:

    Часто от плохого настроения помогает шоколад,сникерс съел и порядок,только не переборщите,а то будет плохо!
    Ещё есть способ поднять настроение,это баня,там можно смыть и выпарить всё плохое настроение и после выйти совсем другим человеком!

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
Китайская мудрость
Одна картина стоит десяти тысяч слов.
Китайская мудрость
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти