Как бороться с плохим настроением.

Наверное, нет ни одного человека, у которого бы не возникало желание просто никуда не ходить, просто ничего не делать, потому, что нет сил, нет желания и вообще нет никакого настроения.

Настроение – это такая вещь, которая бывает непредсказуемой. И все же любому человеку под силу контролировать свое настроение. Но как?

Настроение и нежелание что-то делать может быть по разным причинам. Это и состояние здоровья, которое иногда отнимает последние силы, и эмоциональные переживания, и жизненные обстоятельства. Какая бы ни была причина, не нужно делать вывод, что изменить уже ничего нельзя.

Для хорошего настроения очень важно хорошо высыпаться. Лучше всего ложиться и вставать в одно и то же время. Конечно, ложиться нужно до наступления полуночи, а вставать желательно с восходом солнца. Также немаловажную роль играет собственный настрой. Он может быть как пессимистичным, так и оптимистичным.

Если всегда думать, что у меня и так ничего не получается, что я ни на что не способен, то так оно и будет. А если прилагать максимум усилий, чтобы что-то получилось, ставить разумные цели и достигать их, во всём стараться увидеть хоть что-то положительное, то и появится желание чего-то достигать.

Таким образом, можно полюбить даже самую нелюбимую работу. Просто стараться выполнять её хорошо, к чему-то стремится в данной области, может даже использовать творческий подход, искать преимущества в том, что делаешь в данный момент. И тогда вставать утром даже в плохую погоду будет уже легче.

Для поднятия настроения иногда можно себя побаловать чем-то вкусненьким или сделать себе какой-нибудь подарок.

Когда ничего не хочется делать, можно заняться каким-то хобби, почитать что-то интересное, выйти погулять на свежий воздух. Летом пляж, велосипед, прогулка по парку, а зимой коньки, лыжи или просто поиграть в снежки самый верный способ отдохнуть, отвлечься от мрачных мыслей и поднять себе настроение. К тому же это всё недорого или вообще бесплатно. Ведь за прогулку в парке ничего платить не нужно.

Какие бы перемены в жизни ни происходили, какое бы не было настроение, важно помнить, что жизнь продолжается, а жизнь это самое дорогое, что у нас есть.

Навигация

Предыдущая статья: ←

К записи "Как бороться с плохим настроением." есть 1 комментарий
  1. Алексей Иванов:

    Часто от плохого настроения помогает шоколад,сникерс съел и порядок,только не переборщите,а то будет плохо!
    Ещё есть способ поднять настроение,это баня,там можно смыть и выпарить всё плохое настроение и после выйти совсем другим человеком!

Оставить свой комментарий

Поиск
Получи БЕСПЛАТНО Формулу Счастливой Жизни:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
ЦИТАТА ДНЯ
пророк Магомед.
Доброе дело, это то, что вызывает улыбку радости на лице другого человека.
пророк Магомед.
Мои твиты
Видео Недели
Аудио недели (развивающее)
ЧТО ВАМ ИНТЕРЕСНО?

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      Google Plus.      Twitter.      YouTube.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти